Smochine

SMOCHINE

Țară de proveniență: TURCIA

Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, smochinele deshidratate au şi foarte multe beneficii pentru sănătate. Conţinutul mare de fibre le face să fie ideale ca şi gustare. Oferă o senzaţie de saţietate ce durează şi sunt ideale în curele de slăbire. Mai mult, normalizeaza tensiunea arteriala, sunt bune vitaminizante si remineralizante, sustin sanatatea sistemului osos si ajuta digestia.

Îmbunăţăţesc digestia şi sunt surse bogate în vitaminele A şi C. Conţin o cantitate mare de fier, lucru ce le face eficiente împotriva anemiei.

Potasiul din componenţa smochinelor are capacitatea de a diminua cantitatea de calciu pierdută din cauza consumului de sare. De asemenea, smochinele erau fructele preferate ale Cleopatrei şi se consideră că sunt afrodisiace.

Smochine – fructe pline de vitamine

Smochinele nu conțin aproape deloc grăsimi, în schimb sunt pline de vitamine și minerale:

• Vitamina A (Retinol) este benefică pentru piele și mucoasa dar și pentru acuitatea vizuală.
• Vitaminele B reglează metabolismul și sunt importante pentru nervi.
• Asimilarea de acid folic este esențială pentru diviziunea celulară și pentru formarea de sânge.
• Biotina este importantă pentru sănătatea pielii, a părului și a unghiilor.
• Smochinele au un conținut bogat în magneziu care stimulează regenerarea celulară și nivelul de energie din organism.

În plus, smochinele conțin potasiu, fosfor și fier. Potasiul este benefic în reglarea tensiunii arteriale, în timp ce fierul este necesar pentru regenerarea sângelui.